Como lavar as mãos adequadamente
A lavagem adequada das mãos é essencial para evitar problemas de saúde, de um resfriado ou doença infecciosa a intoxicação alimentar. Explicamos como fazê-lo corretamente, passo a passo.
Atualizado: 4 de março de 2020
As pessoas freqüentemente tocam nosso rosto, boca, olhos ou nariz com frequência; portanto, se as mãos não estiverem perfeitamente limpas, elas se tornarão um veículo que transmite germes. A lavagem adequada das mãos é uma das principais maneiras de prevenir muitos problemas de saúde, de um simples resfriado a doenças mais graves (cerca de 200), como gripe ou hepatite, giardíase, cólera, pneumonia e até infecções. intoxicação alimentar ou viral, como salmonelose.
Lavar as mãos com sabão ou desinfetante adequado e água morna é uma ação simples que aprendemos desde a infância e cujo objetivo principal é eliminar da pele uma série de microorganismos patogênicos que adquirimos ao entrar em contato com superfícies contaminadas e que podem ser vírus, bactérias, parasitas e fungos.
A maneira mais rápida e fácil de eliminar esses micróbios é lavar bem as mãos, especialmente em determinados momentos, como depois de ir ao banheiro, espirrar ou tossir, ter tocado objetos que podem estar contaminados - dinheiro, maçanetas, alimentos crus ... - ou animais, depois de visitar uma pessoa doente ou trocar a fralda de um bebê e, é claro, antes de comer, manipular ou preparar alimentos.
O Dia Mundial da Lavagem das Mãos é comemorado em 15 de outubro para lembrar que esse gesto rotineiro da maioria é essencial para a sobrevivência de milhões de pessoas, especialmente as menores e mais vulneráveis. Um pouco de água e sabão aplicado da maneira correta e não por meio de um enxágue rápido pode ajudar a reduzir a diarréia infantil pela metade e as infecções respiratórias em 25%, patologias que causam a morte de 3,5 milhões de crianças.
O Dia Mundial da Lavagem das Mãos é comemorado em 15 de outubro para lembrar que esse gesto rotineiro da maioria é essencial para a sobrevivência de milhões de pessoas, especialmente as menores e mais vulneráveis. Um pouco de água e sabão aplicado da maneira correta e não por meio de um enxágue rápido pode ajudar a reduzir a diarréia infantil pela metade e as infecções respiratórias em 25%, patologias que causam a morte de 3,5 milhões de crianças.
Lave as mãos adequadamente, passo a passo
Embora seja uma tarefa aparentemente simples, detalhamos abaixo, passo a passo, como você deve lavar as mãos para obter uma higiene realmente eficaz:
- Molhe as mãos com água morna - entre 20 e 37ºC - para eliminar microorganismos superficiais.
- Adicione sabão nas palmas das mãos e esfregue vigorosamente.
- Também esfregue as costas, pulsos e espaços interdigitais. Esta operação deve ser realizada por um tempo mínimo entre 15 e 20 segundos.
- Escove as unhas e os dedos com uma escova previamente ensaboada para remover resíduos de sujeira que possam estar sob as unhas por cerca de 15 segundos.
- Coloque as mãos em água corrente e remova completamente o sabão. Se as mãos estiverem muito sujas, o processo deve ser repetido até verificar se a água de lavagem está limpa.
- Finalmente, as mãos devem ser bem secas com toalhas de papel descartáveis, para evitar contaminá-las novamente. Pelo mesmo motivo, é recomendável usar uma dessas toalhas para fechar a torneira ou abrir a porta.
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Escrito pela equipe editorial de: WebMD - Health Solutions As informações aqui fornecidas não devem ser usadas durante qualquer emergência médica ou para o diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica.
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