Quarentena em casal: dicas para lidar com isso (parte 2)
O estado de alarme do coronavírus nos isolou em casa e pode ser difícil morar com seu parceiro ou filhos. Fornecemos orientações para saber como gerenciar melhor sua vida como casal e família durante a quarentena.
Quarentena de casais: por que custa lidar com o isolamento » Prevenção de coronavírus
Atualizado: 16 de abril de 2020
O tempo tão esperado com a família ou o parceiro foi intensificado com o confinamento resultante do estado de alarme em que estamos há semanas devido à pandemia de coronavírus SARS-CoV-2. Não paramos de receber mensagens sobre o que podemos fazer com nossos filhos (por exemplo, artesanato, jogos, assistir filmes infantis etc.) e como aproveitar o tempo com nosso parceiro, compartilhando experiências, passando esses momentos mais unidos do que nunca.
Mas alguém nos perguntou se queremos fazer tudo isso? Quem disse que eu quero brincar, fazer artesanato, cozinhar ...? Quem assumiu que "tenho que" me sentir feliz em compartilhar com meu parceiro mais tempo do que o habitual? Tomar como certo que você “deve saber” aproveitar esses momentos para aproveitar sua família dá lugar a um grande inimigo emocional: a culpa, um dos frutos do impacto emocional que o COVID-19 tem em nossas vidas.
E é que existem pessoas que, independentemente de adorarem seus filhos e amarem seus parceiros, precisam de sua individualidade e distância para se sentirem confortáveis nessa interação. Ou pais que realmente não gostam de brincar com crianças ou momentos domésticos com eles. Não amam seus filhos ou parceiros menos do que aqueles que querem passar o tempo todo juntos, mas muitos deles agora se sentem culpados por querer terminar o confinamento não apenas para sair, mas também para respirar ar. Isso não é doméstico e interage com pessoas fora do ambiente familiar.
Não é de surpreender que isso que muitos não se atrevem a dizer, a catarse seja provocada pela piada ou pela ironia de quão difícil é viver com os filhos ou o casal. A ironia funciona aqui como um meio de expressão permitido, onde o estresse sofrido por muitos é compartilhado. Tudo isso é complicado quando, para piorar a situação, o relacionamento do casal é ruim ou, em casos ainda piores, uma das pessoas precisa dividir o espaço com o agressor. Felizmente, esse não é o caso de muitas pessoas, e o que aparece neste artigo pode ser estranho para você. De qualquer forma, eles apreciarão lê-lo para saber como simpatizar com esse membro da família ou amigo com quem falam ao telefone e parece que não está indo tão bem em casa. Para esses casos, oferecemos alguns recomendações para gerenciar sua emocionalidade hoje em dia com a família .
Por que é tão difícil me adaptar a estar com meu parceiro ou família
Existem diferentes fatores que influenciam para que, na situação de confinamento que estamos enfrentando devido ao coronavírus, muitos de nós achem difícil passar tanto tempo em casa com nossa família ou parceiro, e os principais sejam:
A alteração da resistência
Na terapia psicológica, os psicólogos costumam encontrar um grande obstáculo quando se trata de levar o paciente a fazer mudanças; de fato, é impressionante ver que, apesar de um modo de encarar a realidade a fazer se sentir mal, a pessoa se recusa a parar de agir dessa maneira. Entre as diferentes razões para esse fenômeno está o fato de o ser humano ser um ser de hábitos, costumes etc., que nos poupam esforço físico e mental em nosso dia-a-dia. Esses costumes estão profundamente enraizados em nossas vidas diárias e são difíceis de modificar.Individualidade
Nossa vida em geral, e especialmente nas grandes cidades, tem trabalhado com a individualidade e o desenvolvimento unilateral. Nossa atividade profissional impôs longos períodos diários fora de casa sem ver nossos parceiros e passar mais tempo com nossos colegas de trabalho do que com a família, aqueles que agora o interrompem enquanto lê este artigo, a quem você o envia, ou cujas mensagens você lê enquanto assiste a um filme com seu parceiro ou seus filhos.Atividades acadêmicas e extracurriculares das crianças
Quanto às crianças, costumam passar muitas horas longe de casa na escola, muitas até tomando café da manhã na escola ou depois das atividades escolares. Da mesma forma, os baixos padrões educacionais das crianças, que as tornam caprichosas, egocêntricas e incapazes de tolerar a frustração, agora deixam os pais loucos.Relações sociais
Nos fins de semana, geralmente os carregamos de planos com os amigos (e às vezes conversamos mais com eles do que com o casal) ou, no caso de haver filhos, com outras famílias com filhos, onde mais uma vez os menores brincam à vontade sem compartilhe tempo conosco. Conclusão, existem alguns casais que não passaram sozinhos ou 10% do seu tempo semanal. Há pais que não sabem (ou têm vontade, e é por isso que não são menos pais) brincando com seus filhos. Há famílias que são pouco conhecidas e muito menos toleradas.Um mau relacionamento
Outros fatores que causam desconforto atual são problemas anteriores de relacionamento ou certos traços de personalidade, como a maior ou menor necessidade de socialização de cada pessoa (obviamente, as pessoas sociáveis que preferiam estar em casa agora estão encantadas) ou níveis de hostilidade (pessoas que estão constantemente com raiva tornam esses dias realmente impossíveis).
E agora não é hora de nos reprovar ou dizer frases idílicas como "isso vai nos unir mais", "aprenderemos o valor da família", porque esses comentários apenas aumentam ainda mais o desconforto associado à frustração de uma situação que não Sabemos como gerenciar e sobre os quais não temos controle. Por esse motivo, vamos começar a partir de um ponto nesse caminho que é a aceitação dessa circunstância, das emoções que esse confinamento com minha família suscita em mim e vamos caminhar para as críticas e subsequentes construções.
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Escrito pela equipe editorial de: WebMD - Health Solutions As informações aqui fornecidas não devem ser usadas durante qualquer emergência médica ou para o diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica.
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